Cura Tu Acné

Como curar el acné naturalmente y sin efectos secundarios

Como curar el acné naturalmente y sin efectos secundarios

Por lo general el acné, se caracteriza por granos rojos, pústulas y comedones, este es un problema de la piel causada por una sobreproducción de grasa. Cuando esta sustancia se acumula, bloquea e infecta los poros.

El aumento de la producción de sebo se debe principalmente a desequilibrios hormonales, como la pubertad, síndrome premenstrual o cuando las mujeres usan píldoras anticonceptivas.

La presencia de toxinas dañinas en de la sangre producto de una mala alimentación o un hígado perezoso también puede aumentar el acné.

Una manera de atacar el acné desde adentro es llevar una alimentación saludable.

  • Debes de aumentar el consumo de alimentos con un alto contenido de fibra para ayudar a limpiar tu cuerpo.
  • Aumentar las porciones de frutas y verduras para obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar sano.
  • Consumir alimentos ricos en zinc para ayudar a sanar los tejidos rotos por el acné.
  • Disminuir los alimentos ricos en grasas saturadas y sustituirlos por alimentos que contienen ácidos grasos esenciales.

Ahora, que debes evitar:

Si tu acné esta relacionado con una intolerancia a la glucosa o la candidiasis debes evitar el azúcar lo más que puedas.

Los alimentos procesados, estos pueden dañar la piel y el colágeno, debido a su bajo contenido de enzimas. Las enzimas son muy importantes para una buena digestión. Además, los alimentos procesados contienen altas concentraciones de yodo, que pueden empeorar los brotes. Debes de tener cuidado con los alimentos altos en contenido de yodo como el pescado, algas marinas y las cebollas.

Como curar el acné naturalmente con una dieta saludable

Dieta saludable para acnéLos nutrientes tienen muchas ventajas en cuanto al estado general de tu salud, los nutrientes que necesita tu piel se encuentran principalmente en alimentos sanos, de ahí la necesidad de que tengas una dieta adecuada.

Un buen programa nutricional para combatir el acné es aquel que contiene frutas, verduras, cereales y carnes magras, el objetivo es fortalecer tu sistema inmunológico y darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar mejor.

Aquí tienes una lista de algunos nutrientes que podrían ser beneficiosos y ayudarte a mejorar tu acné:

  • El beta-caroteno y la vitamina A es esencial para la reparación de tejidos y el mantenimiento.
  • El cromo te ayuda a reducir la infección de la piel.
  • El zinc te ayuda a cicatrizar los tejidos (la mayoría de las víctimas del acné tienen dietas deficientes en zinc).
  • Los ácidos grasos esenciales (especialmente GLA) puede disminuir la producción del cuerpo de sebo.
  • Vitaminas del complejo B combaten el efecto del estrés.
  • La vitamina C ayuda a combatir las infecciones.
  • Los prebióticos lucha contra la infección y reduce los brotes.

Recuerda que debes de incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales, eliminar el estrés y disminuir los alimentos con alto contenido de grasa.

Y para terminar, no te vayas sin descargar COMPLETAMENTE GRATIS la guía "No Mas Acné". Si deseas aplicar los consejos hoy mismo que te harán lucir un rostro más bonito y hermoso EN SOLO 2 SEMANAS...

>> HAZ CLIC AQUÍ <<

Artículos Relacionados

0 Comentarios

No Hay Comentarios Todavía

There are no comments at the moment, do you want to add one?

Escribe un comentario

Escribe un Comentario